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冬季养生：冷水浴养生法效果更好？

循序渐进：冷水浴虽然对健康有促进作用，但如果方法不当，也会对人带来负面的影响。专家建议，冷水浴锻炼必须采取循序渐进的方法：包括洗浴部位的＆ldquo；由局部到全身＆rdquo；、水温的＆ldquo；由高渐低＆rdquo；

非常好的儿科偏方有小孩的家庭一定要收藏

养儿方知父母恩，有小孩的人都知道带小孩的辛苦，每个父母都希望自己的小孩能够健健康康的成长，可是孩子小时候感冒发烧是不可避免的，所以大人多多少少都要留意一些身边预防和治疗感冒的常识，不至于孩子感冒了措手不及，不知道从哪下手

癫痫是什么原因中医针灸怎么治癫痫

癫痫是一种复杂多样的疾病，癫痫的症状有多种类型，比如说突然丧失意识身体强直并且抽搐强直阵挛性癫痫、突然发生动作终止叫之不应但是有眨眼的失神癫痫等等，癫痫这种满心疾病如果长期的频繁发作对患者是有很多的危险的，让我们来了解中

五脏怎么保养 3种中医方式有效果

日常生活中大家应该如何养护自己的五脏呢？健康专家指出＆ldquo；五脏＆rdquo；指的就是心、肝、脾、肺、肾，如果这些脏器中的任何一个出现了问题对于人体健康的影响都将是很严重的。正是因为这样，健康专家提醒大家一定要注意

老人打太极有哪些注意事项运动量不宜过大

老人要格外的注重养生保健，老人养生做什么好呢？练气功，打太极等都是比较适合老年人来做的运动，越来越多的老人都习惯聚在一起打太极。在清晨的公园，你总会看到老人打太极的身影，但是怎样才能科学合理的打太极，你都进行过了解吗？下

中医告诉你风油精的妙用

风油精对于生活的重要性不言而喻，它对于多种身体不适症状都有非常不错的效果，不仅能够消炎镇痛，同时又可以清凉解暑，对于痱子、脚臭、防虫咬等效果明显。今天，就来和大家一起来详细说说风油精的妙用，来了解下吧!风油精的妙用风油

吃饭太快有哪些危害？

中国人一直讲究细嚼慢咽，认为狼吞虎咽的吃饭方式不仅有碍观瞻，对健康也不好。对于吃饭快的坏处，除了消化不良、容易发胖，还有那些是我们不知道的？1.食物的营养质量太低。大家仔细地想一想，什么食物吃得快？什么食物吃得慢？当然是

我们对膀胱癌了解多少呢？

病因膀胱癌的病因复杂，既有内在的遗传因素，又有外在的环境因素。较为明确的两大致病危险因素是吸烟和职业接触芳香胺类化学物质。吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素，30%～50%的膀胱癌由吸烟引起，吸烟可使膀胱癌危险率增加

水果营养丰富煮熟吃效果会更好

如果要养生的话，水果当然是必不可少的，因为水果中含有人类需要的一些营养成分，但是人们吃水果往往都会选择洗洗拿起来就生吃的，认为这样既新鲜而且又美味。但是你知道水果也可以煮熟了吃吗？热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的

咳嗽的中成药

咳嗽类非处方中成药安嗽片［药物组成］浙贝母、百部、前胡、桔梗、半夏（制）、陈皮、甘草。［功能主治］止咳，祛痰。用于咳嗽多痰。［使用注意］①适用于痰湿咳嗽，症见咳嗽反复发作，咳声重浊，痰多，色白或带灰色。②支气管扩张、肺脓

爱吃辛辣刺激食物肝火旺肝火旺如何调理

人和人之间的生活饮食习惯不相同，有的人们喜欢吃清淡的，而有的人们爱吃辛辣刺激的食物，甚至一顿没有辣椒吃不下饭，口味偏重的人们大有所在，不过偏爱吃辛辣刺激的食物肝火旺盛怎么办？肝火旺会导致人们易怒、头痛、口苦等等不适的现象

杏仁养肺降气清火的健康食品

生活中有的食物可以防病，常食杏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆等，可以起到润肺的效果。尤其是杏仁，自古就被认为是能止咳润肺、降气清火的健康食品......编辑推荐：炎夏多吃“清火”食物研究证明，食疗养肺可帮助预防肺病。常食杏

流产易贫血如何自己调

可能是被爱情的甜蜜冲昏了头脑吧，热恋时我忘记了妈妈的反复叮咛，和他偷食了禁果。禁果的美妙滋味让我们迷乱，只要有机会，我们就会争分夺秒地爱上一回。那时候，年轻的我们根本没有一点避孕的概念，所以当我发现自己怀孕时，我慌张得不

中医治疗肝囊肿有什么偏方肝囊肿病人在日常中注意哪些

肝囊肿是常见的肝病，虽然不到一定程度不会造成严重的损害，但是患者最好及时治疗，以免发生一些病变，据中医保健专家介绍，中医治疗肝囊肿有一些专业的方法，比如有些偏方的效果很不错。中医治疗肝囊肿有什么偏方？肝囊肿病人在日常中注

除皱祛斑的4种中药方剂

普济方：用栗子上薄皮,捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可令皮肉急皱可展，又治老人面皱。方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤；又具收敛作用。可绷紧皮

警惕暗藏的八大眼睛“敌人”

我们身边隐藏着很多“敌人”，分分钟钟影响到你的健康，下面为你们列出八大敌人，要时刻警惕着!1号敌人：酒精酒精是漂亮眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升？那是因为酒精会促进血液循环，使毛细血管膨胀。眼睛周围

中医刮痧美体保健之首选

在中医技法成为美容美体、保健养生的新宠时的今天，不少古老而又传统的手法又成重新成为主角。刮痧便是其一。过去，特别是在天气转热的时候，常看见有人拿着汤匙或只是徒手用指节、指背往另一人背上重复地刮，刮出一道又一道红红紫紫的斑

无口渴喝水，是多此一举？

生活中像余大爷这样的老年人绝非鲜见，他们将刷牙看成了牙齿的专利，没了牙，刷牙也就成画蛇添足之举了。其实不然，刷牙不仅限于保持牙齿卫生，预防蛀牙，对整个口腔乃至邻近器官都有保健作用。举个例吧，人的口腔中藏有数以亿计的细菌，

徒手几个简单动作就可以起到补肾的作用

肾虚是一个中医学概念，包括肾气虚、肾阴虚、肾阳虚等，而非西医概念里的＆ldquo；肾＆rdquo；。不少中老年人认为，要治疗肾虚非得依赖药物不可，这是十分片面的。其实，徒手几个简单的动作就可以起到补肾的作用，患者不

三阴交穴拔罐具有调补精血的作用

经常拔三阴交穴，可调补肝、脾、肾三经的气血，三经气血调和，则先天之精旺盛，后天气血充足，因而可以达到调补精血，健康长寿的目的。三阴交穴位于内踝上三寸，是肝、脾、肾三条阴经的交会穴。肝藏血、脾统血、肾藏精，“精血同源”。肾

由舌可望心诊断冠心病

中医学的“心”与西医解剖学的心不同，包括了现代医学的循环和神经系统的部分功能，但是通过望舌可以对心血管系统的功能活动进行初步判断。舌体上血管和神经分布非常丰富，从舌的变化可以判断机体的生理病理状态。临床常见心血管病患者多

胃病要这么保养

胃病要这么保养俗话说胃病是＆ldquo；三分治七分养＆rdquo；，七分养应该是在三分治疗的基础上进行的，当疾病出现时，首先我们能想到的就是治疗，但是之后主要还是要保养，胃炎的最佳治疗方法应该是治养结合。1.注重保暖秋凉

常按摩这些穴位可让牙齿不掉

常按摩一些穴位可让牙齿不掉。用双手拇指或食指按揉面部迎香（鼻翼外缘鼻唇沟中）、承浆（颏唇沟的正中凹陷处）、颊车（耳下大约一横指处，咀嚼时肌肉隆起时出现的凹陷处），每次约30秒。平时，还可用并拢的四指以中等速度环绕唇

胃部不适如何选便药？

胃突然不舒服，多数人第一反应是找点胃药。这时要注意，如果没有挑对药物，不但无法缓解症状，还可能使难受的时间延长。那么，该如何对症下药呢？烧心、胃痛用达喜。吃得太辣会刺激胃酸分泌，导致烧心、胃灼热、疼痛等症状，这时最好选择

中医养生阿胶这么吃效果更佳

众所周知，阿胶是上等的滋补佳品，人家在走亲访友或者看望老人的时候经常会带上阿胶作为礼品相送。阿胶的滋补功效很出色，但你可能不知道，阿胶这么吃效果会更加，感兴趣的朋友不妨随着小编一起来看一看，了解一下。阿胶的食用方法阿胶食

子宫肌瘤早期症状类型

肌壁间肌瘤：肌瘤位于子宫肌层内，周围有正常的肌层包绕，肌瘤与肌壁间界限清楚，常将围绕肌瘤被挤压的子宫肌壁称为假包膜。此类肌瘤最多见，占肌瘤总数的60%～70%，肌瘤常为单个或多个，大小不一，小者如米粒或黄豆大小，不改变子

枕头太高会遏阻阳气

高枕无忧，出自《战国策＆middot；魏策一》：＆ldquo；事秦，则楚韩必不敢动，无楚韩之患，则大王高枕而卧，国必无忧矣。＆rdquo；＆ldquo；高枕＆rdquo；真的能＆ldquo；无忧＆rdquo；吗？其实不然

提高免疫力的方法有哪些按摩足部有助增强免疫力

免疫力一旦出现问题，人往往很容易生病，而很多亚健康人士的免疫力都不是很好，长期下去就容易出现健康问题，因此我们平时要重视提高自身的免疫力，了解一些正确的方法。提高免疫力的方法有哪些？按摩足部能增强免疫力吗？中医保健专家说

食用西洋参的好处有哪些西洋参的药用价值有哪些

大家对于西洋参应该都是知道的，有很多人会用来保养和调养身体。在生活中，通过食材、药材保健身体无疑是最好的事情。所以，大家还是很有必要了解一下的。这些滋补品，对调节身体、补益健康有非常好的帮助。不论哪种药材，都能更好的补益

医生提醒女性少饮酒更易患酒精肝

两类＆ldquo；脂肪肝＆rdquo；产生原因不一样医生表示，随着人们生活水平的提高，患脂肪肝的人群数大增。＆ldquo；脂肪肝主要分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。＆rdquo；徐主任称，就酒精性脂肪肝来说，它主要是

产后妈咪快速瘦身28招

产后妈咪们忙着照顾小宝贝，又在为发胖的身材着急，下面这28招能够帮助妈咪快速恢复好身材。No.1 如果不为宝贝哺乳，可以摄取与怀孕前相同的热量，这样既可以帮助减去身上不想要的赘肉，又可以维持体力。No.2 每天喝2杯牛奶

莲子粉怎么吃莲子粉的最佳吃法大全

现在越来越多的人想通过吃健康食品来让自己的身体更健康，莲子粉就是其中之一，但是很多人不知道怎么吃莲子粉，那么怎么吃好呢？莲子粉怎么吃1、莲子糊食材：莲子粉做法：取适量莲子粉放入碗中，然后加入适量清水，最后搅拌成糊状即可，

产后恶露多长时间可以排除干净

一般在产后3～7天内为血性恶露，量多，色鲜红，含有大量血液，粘液及坏死的蜕膜组织，有血腥味，以后随着子宫内膜的修复，出血量逐渐减少，变为浆液性恶露，量减少，其色较淡，内含血液减少，宫颈粘液相对增多，且含坏死蜕膜组织及阴道

婴儿吃太多长大容易胖

中国香港的研究人员近日公布的一项研究结果显示，出生时体重超重或出生后3个月内过度喂养的婴儿，长大后变成小胖子的概率远超过普通婴儿。据外电报道，这一结果由香港大学研究人员通过跟踪调查得出，研究对象是8000名1997年出生

木耳炒娃娃菜有效瘦身排毒

娃娃菜中的粗纤维可以起到促进肠胃蠕动的效果，黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。两种食材的搭配，对身体好处多多哦!木耳炒娃娃菜有效瘦身排毒原

春季为什么上火春季容易上火怎么调理

一年之计在于春，春天是美好的季节，但是最近因为是刚刚进入到春季的状态，气温不稳定，让很多人们感觉到了身体上火的症状，鼻子嗓子干痛不舒服，春季为什么容易上火？春季容易上火的人们该怎么调理降火？下面让我们来看看中医有什么好方

安眠食物让你睡到自然醒

“除找出失眠原因外，也可以借助饮食调剂帮助改善睡眠质量。”黑龙江省齐齐哈尔市中医院内科主任医师杨艳华向我们介绍了一些有助于睡眠的食物。小米小米性微寒，具健脾和胃、安眠之功效。可将小米熬成粥，睡前半小时食用。龙眼肉龙眼

小儿娇嫩用药也要“和善”

中医认为，小儿具有脏腑娇嫩、生机蓬勃、发育迅速的生理特点和发病容易、变化迅速、易趋康复的病理特点。所以，中医治疗小儿疾患要注意以下几点：一要寓补于攻，标本兼顾。用药以祛邪为主，兼以扶正，如此标本同治，使邪去而正安。二要味

研究显示多吃粗粮不易患乳腺癌

都市生活紧张而忙碌，人们常常会忽视对饮食的要求。其实从早晨您喝下第一杯水，一天的饮食生活就已经开始了。不同颜色的蔬菜都含有什么样的营养？早中晚三餐怎样合理进行荤素搭配？为了让您能远离由饮食误区引起的不适甚至疾病，生活家小

中医秘传养生方静心方能养生

静心养生的精髓是静神。历代医学名家也极力倡导“静神以摄生防病”的观点。如《素问·上古天真论》指出：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”恬者，内无所蓄；淡者，外无所逐；虚无者，虚极静笃，臻于自然，就是说在思想上要保

“从不感冒”，并不是什么不是好事

“从不感冒”，并不是什么不是好事从来不感冒，并不是什么好事，从不感冒常被大多数人视为身体健康的一种表现，而且常有一些人以＆ldquo；从不感冒＆rdquo；来标榜自己身体非常健康。但事实上，从来都不感冒也并非是件好事，因

闭经也可运用刮痧治疗

闭经分为原发性和继发性两种。凡年过18岁仍未行经者,称原发性闭经。在月经初潮以后,排除妊娠期、哺乳期、绝经期等因素外,月经中断3个月以上者,称为继发性闭经。西医根据病变部位不同,分为子宫性、卵巢性、垂体性、下丘脑性闭经以

中药敷肚脐治疗胃肠病

五更泻可选用补骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等药材混合，研成细末，用醋调成糊状，敷于脐孔，连用7日为一疗程，可重复2-3个疗程。呃逆选用橘皮、半夏、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用2-7天。脾胃虚寒型胃

几款清热祛湿的薏米煲汤

生熟薏米若是经常煲汤人士，或注意美容养生的达人，应该都知道薏米是利水渗湿美白的好食材（药材），但若细分，薏米还有生、熟两种，功效也不尽相同，只是一般我们用的多是生薏米。薏米生用渗湿除痹的功效较强，也因此老人肾弱多夜尿者，

人参条的功效与作用及禁忌

人参条拼音：R＆eacute；n Shēn Ti＆aacute；o出处：《本草从新》原作＂参条＂来源：为五加科植物人参根茎上的不定根。功能主治：《本草从新》：＂生津，止渴，补气。其性横行手臂，指臂无力者服之甚效。＂用法用

胖大海泡散了可以吃吗

胖大海泡散了还可以喝吗？胖大海泡散了同样可以饮用，能够帮助改善便秘，有润肠通便的作用。人们还常饮用胖大海水来治疗大便秘结，咽喉干痛，有清热解毒，缓解咽喉疾病的功效。胖大海有哪些功效？1、胖大海性质寒凉，能够辅助治疗肺热引

孕妇失眠怎么快速入睡，放松心情更好入睡

很多孕妇晚上都会失眠，这对关系的怀，孕妇有一定的负担。怀孕期的孕妇由于激素的影响，情绪波动也很大。所以容易失眠。如果孕妇失眠可以，尽量放松自己，饭后散步以，睡前喝杯牛奶，帮助她们快速入睡。孕妇失眠怎么快速入睡1、良好的

吃什么软化血管？软化血管最好偏方

血管如果硬化就会导致患者出现心脑血管疾病，所以在日常生活中保持血管健康是非常有必要的一件事情。健康的饮食有助于改善血管弹性，那么吃什么软化血管呢？神奇养生小编给大家介绍吧。吃什么软化血管1、洋葱炒木耳食材：洋葱，木耳做法

养生粥营养丰富可防治多种疾病

养生粥五款荠菜粥，先将粳米一百克倒入锅内加水煮粥，再加入洗净的荠菜一百克同煮。此粥营养丰富，可防治荨麻疹。韭菜粥：先将粳米一百克倒入锅中，加水煮沸，再加入洗净切碎的韭菜五十克同煮为粥。此粥有除菌助阳之功，促进生发，但因韭

减肥咖啡到底对瘦身有没有帮助

喝咖啡真的能减肥吗？很多人迷信喝咖啡的减肥效果，会有更多人想问：＆ldquo；喝咖啡真的有减肥效果吗？＆rdquo；实际上，对于这句话的正确认知应当是＆ldquo；喝咖啡有助减肥＆rdquo；而不是＆ldquo；喝咖啡能

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