在社会上，我们越来越关注自己的健康。在许多情况下，我们会做一些养生活动，比如拔罐或针灸，这些对我们的健康有益。那么，我们做艾灸的时候，是汗还是水呢?让我们一起去发现。

艾灸出来的是汗还是湿气?一般来说，艾灸是水，由体内的湿气凝聚而成。这是正常现象。艾灸时，身体局部汗腺打开导致汗液过多，湿气排出体外。因为艾灸有很好的活血化瘀作用，滋养气血的作用、所以会感觉艾灸区域出现小疙瘩或者一些不舒服的症状，这是正常现象。

艾灸多久能彻底排湿气。一般来说艾灸去湿气的时间要看个人体质来算，由于每个人的体质都不同，所以去除湿气的时间也是不一样，但是去湿气是一个很漫长的过程，要一直坚持下去，才能完全把自己体内的湿气完全去除。每天早上或者晚上做一次艾灸，每次艾灸的时间不超过30分钟，对自己的身体是很有好处的。

多久做一次艾灸好。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。

总之，艾灸出来的都是水，这是由体内湿气所凝聚而成的，是很正常的现象，在做艾灸的时候体内局部汗腺开放导致血量增加所产生的过多的汗液和排出体内的湿气，因为艾灸具有很好的活血化瘀，滋补气血的作用，所以在艾灸过后，会感觉艾灸地方有小疙瘩或者一些不适的症状出现，这都是很正常的现象。